Ay: Nisan 2017

Spor yapma kültürünü yerleştirmek gerek

“Spor, henüz tam olarak öğrenemediğimiz bir kültürdür. Spora erken başlamak, bu kültürün yerleşmesini, alışkanlık haline gelmesini sağlar.” Sporun ve egzersizin insan sağlığında azımsanmayacak bir etkisi olduğunu herkes biliyor. Ancak buna rağmen toplumumuzda düzenli egzersiz ve spor yapma alışkanlığı henüz yaygınlaşmış değil. Etkin Sağlık olarak bu konuda görüşlerine başvurduğumuz iç hastalıkları, kardiyoloji ve spor hekimliği dallarında …

Spor yapma kültürünü yerleştirmek gerek Read More »

Aşk ve Beslenme

Duygularımızdaki değişiklikler, yeme durumumuzu farklı şekillerde etkileyebiliyor. Örneğin çok mutlu olan bir kişi, iştah artışı yaşarken başka biri aynı durumda bir şey yemek istemeyebiliyor. “Duygu Değişikliği ve Yeme Eğilimi Arasındaki İlişki” yüksek lisans tez konumdu. Çok ilgimi çeken bu konuyla ilgili Türkiye’de ve dünyada yapılan pek çok araştırmayı ayrıntılı şekilde taradım. 150 yetişkin obez bireye …

Aşk ve Beslenme Read More »

Usta ve çırak ilişkisinden akademik öğretime Türkiye’de eczacılık

Avrupa’da olduğu gibi, Osmanlı İmparatorluğu döneminde de, 19. yüzyılın ortalarına kadar eczacılık mesleği bir ustanın yanında tamamen pratik yoluyla öğreniliyordu. Avrupa’da olduğu gibi, Osmanlı İmparatorluğu döneminde de, 19. yüzyılın ortalarına kadar eczacılık mesleği bir ustanın yanında tamamen pratik yoluyla öğreniliyordu. Teorik öğretim, Mekteb-i Tıbbiye-i Şahane’de Eczacı Sınıfı’nın açılmasıyla başladı. Buraya girebilmek için rüştiye (ortaokul) ve …

Usta ve çırak ilişkisinden akademik öğretime Türkiye’de eczacılık Read More »

Kişniş yağı Çözümler gözümüzün önünde

Sağlık sorunları büyüdükçe çözümler de karmaşıklaşır. Oysa çözüm çoğu kere çok yakındadır. Hatta insanın gözünün önündedir. Sağlık sorunları büyüdükçe, çözümlerde karmaşıklaşır. Buradan beslenen endişe insanları umutsuzluğa ve olmadık yollara sevkeder. Oysa çözüm çoğu kere çok yakındadır. Hatta insanın burnunun dibindedir. Bu durumda bilinen ama unutulan gerçekleri sık sık gözler  önüne sermek çok yararlı alabilir. Örnek …

Kişniş yağı Çözümler gözümüzün önünde Read More »

Selülit Nasıl Önlenebilir ?

Aromatik yağlar ile selülit önlenebilir! Selülitin giderilmesinde pek çok tedavi yöntemi öneriliyor. Yan etkileri olmayan, sağlıklı ve kalıcı bir çözüm olan aromaterapinin faydası da öne çıkıyor. Aromaterapi uygulamasında kullanılacak yağların daha çok mikrosirkülasyon artırıcı bununla adipoz dokuyu stimüle edici olması önemlidir. Bu yağlar selülitin olduğu bölgeye masaj yolu ile uygulanır. Masajın düzenli yapılması (tercihen her …

Selülit Nasıl Önlenebilir ? Read More »

Çocuklarda inek sütü alerjisi Nedir

İnek sütü proteini intolerasyonunu ifade etmek için kullanılan inek sütü alerjisi bebek ve çocuk sağlığının yanı sıra yetişkinleri de etkiliyor. İnek sütü alerjisi hakkında en çok merak edilen soruların yanıtlarını okuyun, ailenizin sağlığını koruyun. Prof. Dr. Sırrı Bektaş Çocuk Hastalıkları Uzmanı Ne demektir? Her memeli yavrusuna en uygun gıda kendi annesinin sütüdür. İnsan yavrusuna en …

Çocuklarda inek sütü alerjisi Nedir Read More »

Güneş Kremi Ürün etiketi okuma rehberi

Güneşin olumsuz etkilerinden korunmaya yardımcı ürünleri seçerken etiketine bakıyor ve şifreli bir metin varmış gibi hissediyorsanız bu rehber tam size göre. SPF (Sun Protection Factor): Güneşe çıktığınızda cildinizin kızardığı dakikadan kaç kat daha uzun süre cildinizi koruyabileceğinizi belirler. Açık tenli ve hassas ciltler güneşe çıktıklarında ilk beş dakika içinde kızarma eğilimindedirler. 50SPF bir ürün ile …

Güneş Kremi Ürün etiketi okuma rehberi Read More »

İlk Baharda Güneşten Faydalanın

Orhan Veli’nin şiir yazma hastalığını nüksettiren güzel havaları yaşamaya başladık. Güneş, her ne kadar yaz aylarındaki kadar güçlü olmasa da, ılık ılık ısıtmaya başladı. Bahar yorgunluğu kentlerin hemen her yerine sirayet ediyor. Giysiler hafifliyor, yüzlerde hoş tebessümler beliriyor. Ağaçlar çiçekleniyor, havaya meyve ağaçlarının çiçeklerinin güzel kokusu karışıyor. Bu aylara kadar uyuyormuş gibi görünen doğa uyanıyor, …

İlk Baharda Güneşten Faydalanın Read More »

Kestaneli Lahana Sarması

Malzemeler: 1 adet ufak boy lahana 180 gr yeşil mercimek 135 ml zeytinyağı 180 gr dana kıyma (yağsız) 250 gr kestane 2 adet orta boy soğan 1 kırmızı biber 20 gr dolmalık fıstık 10 gr kuş üzümü Yenibahar Tarçın Toz şeker Tuz Hazırlanışı: • Lahananın kök kısmı bıçakla oyularak çıkartılır. Yaprakları tek tek ayrılır ve …

Kestaneli Lahana Sarması Read More »