Ateş nedir? Derin dokuların ısısıdır. Prof. Dr. Ateş Kara ve Prof. Dr. Hasan Tezel’in sunumundan Ecz. Asuman Çakıroğlu tarafından derlenmiştir. Nasıl ölçülür? Alından, kulaktan, koltuk altından ve ağızdan, ancak koltuk altı terli ise yanlış sonuç alınır. Bebek (çocuk) ağzı açık uyuyorsa veya soğuk bir şey yemişse farklı sonuç alınır. Psikolojik nedenlerle ve travmatik nedenlerle makattan […]
Başlangıçta pelvis tabanda yorgunluk hissedilebilir. Bu zamanla geçecektir. Unutmayınız ki bu egzersizler etkisini 6 ayda gösterecektir. İdrar kaçıran kadınların çoğu öksürürken, hapşırırken, gülerken ya da diğer zorlu işleri yaparken idrar kaçırma miktarını azaltmak için pelvik taban egzersizi yaparlar. Bu egzersizlere Kegel egzersizleri adı verilir. Egzersiz yapmak için çalıştıracağınız kasları bulmak için vajeninizde bir tampon olduğunu
Ecz. Merve Karaçay Yeni yıla girerken hepimiz yeni başlangıçlar, yeni kararlar arifesinde oluruz. Kendimize iyi bakmamız da bu kararlardan biri olmalı. Ruh ve vücut sağlığımız iyi olmalı ki özel hayatımızda, iş hayatımızda mutlu ve başarılı olabilelim. Mahatma Gandhi’den “Düşüncelerine dikkat et; sözlere dönüşüyorlar, sözlerine dikkat et; eyleme dönüşüyorlar, eylemlerine dikkat et; alışkanlıklarına dönüşüyorlar, alışkanlıklarına dikkat
