sağlık

Spor yapma kültürünü yerleştirmek gerek

“Spor, henüz tam olarak öğrenemediğimiz bir kültürdür. Spora erken başlamak, bu kültürün yerleşmesini, alışkanlık haline gelmesini sağlar.” Sporun ve egzersizin insan sağlığında azımsanmayacak bir etkisi olduğunu herkes biliyor. Ancak buna rağmen toplumumuzda düzenli egzersiz ve spor yapma alışkanlığı henüz yaygınlaşmış değil. Etkin Sağlık olarak bu konuda görüşlerine başvurduğumuz iç hastalıkları, kardiyoloji ve spor hekimliği dallarında …

Spor yapma kültürünü yerleştirmek gerek Read More »

Kişniş yağı Çözümler gözümüzün önünde

Sağlık sorunları büyüdükçe çözümler de karmaşıklaşır. Oysa çözüm çoğu kere çok yakındadır. Hatta insanın gözünün önündedir. Sağlık sorunları büyüdükçe, çözümlerde karmaşıklaşır. Buradan beslenen endişe insanları umutsuzluğa ve olmadık yollara sevkeder. Oysa çözüm çoğu kere çok yakındadır. Hatta insanın burnunun dibindedir. Bu durumda bilinen ama unutulan gerçekleri sık sık gözler  önüne sermek çok yararlı alabilir. Örnek …

Kişniş yağı Çözümler gözümüzün önünde Read More »

Çocuklarda inek sütü alerjisi Nedir

İnek sütü proteini intolerasyonunu ifade etmek için kullanılan inek sütü alerjisi bebek ve çocuk sağlığının yanı sıra yetişkinleri de etkiliyor. İnek sütü alerjisi hakkında en çok merak edilen soruların yanıtlarını okuyun, ailenizin sağlığını koruyun. Prof. Dr. Sırrı Bektaş Çocuk Hastalıkları Uzmanı Ne demektir? Her memeli yavrusuna en uygun gıda kendi annesinin sütüdür. İnsan yavrusuna en …

Çocuklarda inek sütü alerjisi Nedir Read More »

Güneş Kremi Ürün etiketi okuma rehberi

Güneşin olumsuz etkilerinden korunmaya yardımcı ürünleri seçerken etiketine bakıyor ve şifreli bir metin varmış gibi hissediyorsanız bu rehber tam size göre. SPF (Sun Protection Factor): Güneşe çıktığınızda cildinizin kızardığı dakikadan kaç kat daha uzun süre cildinizi koruyabileceğinizi belirler. Açık tenli ve hassas ciltler güneşe çıktıklarında ilk beş dakika içinde kızarma eğilimindedirler. 50SPF bir ürün ile …

Güneş Kremi Ürün etiketi okuma rehberi Read More »

İlk Baharda Güneşten Faydalanın

Orhan Veli’nin şiir yazma hastalığını nüksettiren güzel havaları yaşamaya başladık. Güneş, her ne kadar yaz aylarındaki kadar güçlü olmasa da, ılık ılık ısıtmaya başladı. Bahar yorgunluğu kentlerin hemen her yerine sirayet ediyor. Giysiler hafifliyor, yüzlerde hoş tebessümler beliriyor. Ağaçlar çiçekleniyor, havaya meyve ağaçlarının çiçeklerinin güzel kokusu karışıyor. Bu aylara kadar uyuyormuş gibi görünen doğa uyanıyor, …

İlk Baharda Güneşten Faydalanın Read More »

Kestaneli Lahana Sarması

Malzemeler: 1 adet ufak boy lahana 180 gr yeşil mercimek 135 ml zeytinyağı 180 gr dana kıyma (yağsız) 250 gr kestane 2 adet orta boy soğan 1 kırmızı biber 20 gr dolmalık fıstık 10 gr kuş üzümü Yenibahar Tarçın Toz şeker Tuz Hazırlanışı: • Lahananın kök kısmı bıçakla oyularak çıkartılır. Yaprakları tek tek ayrılır ve …

Kestaneli Lahana Sarması Read More »

Sağlıklı Saçların Sırrı

Sağlıklı Saçların Sırrını Anlatıyor… Dermatolog Dr. Hilal Gökalp Öneriyor;  Sağlıklı ve Güzel saçlar için doğanın sırlarını kullanın! Sağlıklı saçların sırrı artık sizin elinizde! Koç Üniversitesi Hastanesi Dermatoloğu Dr. Hilal Gökalp, sağlık saçlara kavuşmanız için “PHYTOPHANERE”i öneriyor! Hilal Gökalp, saç hakkında bilmediğiniz önemli bilgileri sizler için paylaşıyor… BITKISEL SAÇ BAKIM MARKASI PHYTO’dan ILK VE TEK GIDA …

Sağlıklı Saçların Sırrı Read More »

Tıbbi Aromaterapi

Herbir aromatik bitkide bulunan uçucu yağ özü onlarca hatta yüzlerce organik aktif bileşen taşır ve bunların hepsi insan vücudunda çok faydalı etkilere sahiptir Aromaterapi; bitkilerin uçucu yağlarını kullanarak terapi ve bütünsel tedavi sağlama tekniğidir. Her ne kadar aroma dediğimizde, inhalasyonla uçucu yağlardan faydalanmak algılansa da, Aromaterapide uçucu yağları sabit yağlarda seyrelterek cilt üzerine uygulamalar da …

Tıbbi Aromaterapi Read More »

Misk Adaçayı

“Curmoritur homo, cui salvia crescit in horto?” Ortaçağda eski Italya’da Salernitan Tıp okulunda yapılan eğitimden kalan bu Latince sözlerin Türkçesi; “Bahçesinde adaçayı yetişen bir kimse niçin ölüyor?” Adaçayının sağlık için ne kadar yararlı olduğunu, her derde deva olduğunu açık bir şekilde ortaya koyan bir ifade. Canlandırır, Temizler, Ilham verir… Misk Adaçayı, tüylü kalp şeklinde yaprakları …

Misk Adaçayı Read More »